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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:\nfür Erwachsene\n\n\n\nwöchentlich – donnerstags: 12:15 – 13:45 Uhr\n\n\n\nAnmeldung für eine Schnupperstunde unter kontakt@mondstaubtheater.de ( mailto:kontakt@mondstaubtheater.de )\n\n\n\nKursleiterin: Oleksandra Polishchuk\n\n\n\nPilates fördert nicht nur Stabilität, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten, sondern schult auch die Körperwahrnehmung und eine aufrechte Körperhaltung. Die Kräftigung der kleinen, tiefliegenden und für die Gelenkstabilisierung wichtigen Muskeln führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung  und einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Durch die Präzision und Kontrolle lernen wir unsere körperlichen Grenzen zu erkennen und die Bewegungen aus einem starken Zentrum heraus zu entwickeln. Der ganzheitliche Aspekt beruht auf der Verbindung von Körper und Geist. Das führt dich zu einem ganz neuen Körperbewusstsein!\n
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